更年期の不調以外におばさん体型への変化気になりませんか？
特にお腹周り！
年齢と共に筋力が落ちていき、身体を温める機能も低下します。
筋力低下はやる気ダウンにも繋がります。
何をやるにも面倒臭いのは筋肉量が落ちてきたからです。
気になるぽっこりお腹にも、やる気アップにも筋トレです。
簡単にできて一番おすすめはスクワット。
ぜひ最後まで楽しんで聴いて、一緒にスクワット習慣を身につけましょう。
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