105.更年期症状の対処法

45〜55歳の女性のカラダの衰えについて更年期トークをしています。
女性の人生の中で実は一番大きなホルモン変化の時期にあたります。
心身共に若かった時期より自分を大事にしてあげることで歳を重ねてもずっと元気に過ごせます。
意外と女性同士でも話さず1人で抱え込んでしまうこともある話題です。
年齢による変化を柔軟に受け入れつつ、簡単にできる対処法などについてお話ししています。

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